효율적인 학습을 위한 9가지 기본 팁
새로운 습관 시작하기
"나는 왜 이렇게 공부가 안 될까?" 하루의 반 이상을 책상 앞에서 보내면서도 성적은 제자리라면, 문제가 생긴 게 분명합니다. 저도 그런 시절이 있었어요. 첫 번째 문제는 대부분 우리가 너무나 익숙한 습관에서 찾을 수 있습니다. 학습 방법을 효과적으로 개선하려면 새로운 습관을 만들어야 합니다.
작은 습관 하나를 바꾸는 것이 첫걸음이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무작정 모든 시간에 공부하는 것이 아니라 단 몇 분이라도 '집중 시간'을 따로 정하는 거죠. 저는 25분 집중, 5분 휴식의 '포모도로 기법'을 사용해봅니다. 놀랍게도 시간 관리와 집중력이 확실히 개선되었죠.
나만의 학습 스타일 찾기
우리는 모두 다릅니다. 어떤 방법이 다른 사람에게는 효과적이어도 나에게는 아닐 수 있어요. 그래서 학습 스타일을 아는 것이 중요합니다.
안정적이게는 VARK 모델을 활용할 수 있습니다. 이는 시각, 청각, 읽기/쓰기, 운동 감각으로 나뉘는 스타일인데, 저 같은 경우 듣는 것보다 쓰고 읽는 것이 더 도움이 되었어요. 짧은 강의 영상을 몇 분보다도 혼자 책을 읽거나 글을 쓰는 시간이 더 유익하더라구요.
목표 설정과 관리
시험이 다가오면서 스트레스가 폭발할 때, 저에게 실질적 도움을 준 것은 바로 '구체적인 목표 설정'이었습니다. '이번 시험에 A 받을 거야'라는 막연한 목표 대신 하루에 30 페이지 읽기, 일주일에 한 번씩 퀴즈 풀기와 같은 단계별 목표를 세웁니다.
이러한 목표들을 구글 캘린더에 입력하고, 달성 여부를 체크하면서 가시적인 성취감을 얻을 수 있었어요. 목표를 세울 때 가장 중요한 점은 현실적이고 구체적이어야 한다는 것입니다.
지식의 연결성을 활용하라
가끔은 공부가 너무 분절적으로 느껴질 때가 있습니다. 이럴 때 저는 자신이 학습한 지식들을 서로 연결하는 지도를 그려봅니다. 예를 들어, '에너지'라는 개념을 과학뿐 아니라 경제, 지속 가능성 같은 다양한 분야와 연결 지어 보면 새로운 통찰을 얻게 됩니다.
찾아보니 미네소타 대학교 연구팀도 이러한 연결성이 창의성을 높이고 기억을 강화한다고 말하더군요. 연결된 지식은 이해도를 극대화시켜 주죠.
외부자극과의 싸움
초보 학습자가 가장 많이 실패하는 부분이 바로 집중력 관리입니다. 번식 일명 '공부용 타임', '소리 소거', '잠금 앱'을 사용하는 것은 매우 효과적입니다. 저는 스마트폰을 특정 앱만 켤 수 있는 '공부 모드'로 전환시켜 방해 요소를 최소화했어요.
실제로 스마트폰 잠금 앱을 설치하니까 생각보다 덜 손이 가더군요. 아직도 물리적 디바이스인 폰이 가까이 있으면 무작정 확인하게 되는 분들에게 강력 추천입니다.
스스로에게 피드백하기
혼자 공부할 때 가장 힘든 점은 우리 스스로의 학습 진척도를 파악하는 것입니다. 저는 주말마다 한 주간의 학습 내용을 노트에 정리하고 되돌아보는 시간을 가졌어요. 자기 자신에게 스스로 피드백을 주는 것은 단순히 결과뿐 아니라 과정상의 오류를 수정할 기회를 줍니다.
심리학자 B.F. 스키너도 역피드백의 중요성을 강조했죠. 이는 자신이 이해한 것과 그렇지 않은 것을 명확히 하는 데 중요한 역할을 했습니다.
나만의 학습 장소 만들기
학습 공간이 주는 영향은 생각보다 큽니다. 제 경험상 가장 이상적인 학습 공간은 깔끔하고 조용하며, 필요한 자료들이 쉽게 접근 가능한 곳이었습니다. 시끌벅적한 카페나 찻집보다 오히려 분산되지 않은, 집중할 수 있는 조용한 장소가 더 효과적이었던 기억이 있습니다.
개인적으로 집 안에서도 한구석에 작은 학습 코너를 마련하는 것이 큰 도움이 됐어요. 물론 개인의 취향에 따라 다르겠지만 말이죠.
건강한 몸과 마음을 위한 재충전
학습에서 절대 간과할 수 없는 부분은 건강입니다. 아무리 공부에 매진하려 해도 몸이 피곤하면 금세 지쳐버리죠. 저는 규칙적인 운동과 건강한 식사를 통해 육체적 피로를 줄였습니다. 그리고 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있었죠.
또한, 정신적으로는 명상이나 짧은 휴식을 통해 재충전을 했습니다. 멘탈 너리먼트라 하이라이트 되는 묵상법도 여러 매체를 통해 소개되고 있으니 참고하세요.
학습의 즐거움 찾기
마지막으로 가장 중요한 부분은 학습의 즐거움을 찾는 것입니다. 좋아하는 주제를 공부하거나 목표를 달성하면서 보람을 느끼는 것이었습니다. 저는 개인적으로 역사를 좋아해서 관련 다큐멘터리나 영화를 보며 새로운 정보를 흡수하고 즐길 수 있었습니다.
이처럼 학습도 귀찮은 숙제가 아닌, 자신에게 즐거움을 줄 수 있도록 방향을 잡아간다면 더욱 효율적이고 지속 가능한 학습 습관을 만들 수 있습니다. 학습은 끝없는 여정이라는 걸 미루지 말고, 지금 바로 시작해 보세요.